dzien nie

Guiy z wiekiem wiem że prawdziwe są twierdzenia Marty i Kici, po tym jak mój dawny ex stał się z dnia na dzień schizofrenikiem wiem że trzeba przede wszystkim dbać w związku o własną dupę, bo nikt poza matką, ojcem nie zatroszczy się o nasz interes bezinteresownie

To na ryjksiędze pisz. Dziś pogoda ch**owa to raczej sie nie ruszam nigdzie, wczoraj z resztą cały dzień prawie mózg dotleniałem nawet mam rumieńce od słońca na mordzie %-)

Mnie przy owulacji strasznie wysypuje ale nie każda boli mocno a jak boli to czasem tylko kilka godzin, czasem dzień, dwa.

dzień dobry wogóle k***a okładów z lodu dziś se nie porobie cała pacha odparzona czerwona wysłałem siostre do apteki po maść na oparzenia }:-(

haha ja wolę w poniedziałki nie zaczynać %-) dzień klaty króluje

Musia, u mnie tez nie pisza za czesto ;-) Zapytalam po prostu Ize w spamie i mi odpowiedziaal i teraz rotuje co 3. dzien :-)

jak poznałam pierwsza Amerykankę w swoim życiu zastanawiałam się co z nią nie tak, wyglądała przez cały dzień jak ja przez krótką chwilę po treningu - czysta radość}:-( to tak apropo uśmiechniętych i miłych Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-24 18:35:08

dzisiaj nie mam dostępu do maty więc rano wybrałem się na pół godzinne bieganie, i to niestety tyle jeśli chodzi o dzisiejszy trening, jutro planowany dzień regeneracji w poniedziałek wracam do domu i już robię trening na macie z moimi zawodnikami

Wczorajszy dzień zaczął się o 6:30 szybkie śniadanie płatki owsiane na mleku z białkiem C-6 po śniadaniu od razu tribulus terrestris i w drogę do Kalisza do Corss Boxu na trening wszystkim pasjonatom Crossfitu z Kalisza i okolic polecam to miejsce, można naprawdę fajny trening zrobić. Wczoraj zrobiłem 5x5 przysiady skończyłem na ciężarze 70 kg, [...]

Dzisiaj śniadanko jak zwykle Płatki owsiane i C6 na mleku po śniadaniu tribulus. Następnie do pracy kilka treningów i dzisiaj dzień barków i Bicepsu, generalnie nie robię treningów kulturystycznych pod sporty walki poza barkami i bicepsem, uważam że pod sporty walki Cross Fit jest dużo lepszy, ale łapa musi wyglądać hehe, dlatego jak dodatek w [...]

Słusznie czasem to lepsze niż bezczynność, właśnie siadam do komputera i zaczynam wam opisywać mój dzisiejszy dzień. Tradycyjne śniadanie witaminy tribulus i sio do pracy, pierwszy klient z którym miałem mieć dzisiaj trening zapomniał butów więc od rana razem z nim miałem sesję rozciągającą co nie powiem fajnie na mnie podziałało ale gość mało [...]

Wczoraj był dzień odpoczynku dzisiaj zrobiłem trening obwodowy ćwiczenia głównie gimnastyczne żeby nie narażać kręgosłupa. 10 stacji, 1 min pracy, 30 sekund przerwy dwa obwody. I teraz się regeneruje i wieczorem Submision z nastawieniem na stójke zapaśniczą.

Jestem technicznym antytalenciem, ale postaram się za jakiś czas jak ogarne yotuba wrzucić jakiś trening gimnastyczny grunt żeby plecy puściły tak żebym ni musiał o tym myśleć. Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to tak że ćwiczenia korekcyjne, plus wieczorny trening submision w sobotę moi zawodnicy walczą na turnieju w Luboniu jest to Puchar Polski [...]

No właśnie jeszcze przydał by sie ktoś kto to nagra heh o tym jeszcze nie pomyślałem. Dzisiaj wielki powrót do świata zdrowych, jak to mówią sport to zdrowie, rzadko w przypadku ludzi trenujących tak wyczynowo jak niektórzy z nas. W piątek robiliśmy same sparingi na czwartym sparingu mój zawodnik rzucił mną dość mocno o matę i upadłem mając jego [...]

ale sie narobilem.dobrze ze przerwa z silka bo i tak bym nie poszedl. ledwo siedze a jutro na 7 30 poprawka i caly dzien tyrania przy remoncie.

ja tez cały dzień, jakieś pomysłyt żeby tak nie ssało po robocie? podbić kcal?

ja tez cały dzień, jakieś pomysłyt żeby tak nie ssało po robocie? podbić kcal? Kaziku a próbowałeś Ty ww miec równo rozłożone?

a mi coś się nie chce pisać dzisiaj, jakiś taki podły dzień

Dokladnie, nic Ci sad nie moze zrobic.. zawsze sie to poprostu moglo zj**ac z dnia na dzien i tyle

co za dzień to ja nie ogarniam w ogóle no to mówię